Vous vous intéressez aux cours collectifs en salle. Vous serez alors guidé par un coach et entraîné par l’émulation du groupe pour vous dépasser. Alors à vos agendas et planifier vos séances !
I – Cours dispensé par un coach qualifié
Un entraîneur qualifié va élaborer et animer votre cours. Lors des séances, il vérifie l’exécution de chaque exercice et vous conseille pour bien vous positionner. Cela vous évitera des douleurs associées à de mauvaises postures.
Il vous apprend les techniques de base du fitness et propose des entraînements variés et structurés : échauffement, activité pratique et étirements. Il invente de nouveaux exercices et change les chorégraphies au fil de l’année. Pas le temps de se lasser !
Dynamisme et boost !
Il assure aussi une bonne ambiance, parfois en musique, motive les participants et les incite à donner le meilleur d’eux-même.
Le plus : avoir un coach qui vous encourage, c’est stimulant et vous vous sentez pousser des ailes !
II – Motivation
Participez à des cours collectifs de fitness c’est viser un même objectif : raffermir et sculpter son corps !
Vous avez le choix parmi une multitude d’activités. Laissez-vous guider par vos objectifs sportifs et vos goûts.
Réalisez les entraînements en groupe c’est stimulant.
Vous vous sentez emporter par « l’effet groupe » et pousser à donner le meilleur de vous-même, à dépasser vos limites.
Vous allez rencontrer de nouvelles personnes avec qui vous partager un élément commun, le sport !
Vous pourrez ainsi créer des liens et vous faire de nouveaux amis.
III – Un rythme précis, régulier et connu à l’avance
Quand vous vous inscrivez à un cours collectif de fitness, c’est un ou des rendez-vous sportif(s) chaque semaine à écrire dans votre agenda !
Vous fixez la séance et les horaires qui vous conviennent et c’est parti pour un programme sportif fixe sur plusieurs mois.
Une séance collective dure environ 45 à 60 min. Vous pourrez ainsi prévoir votre temps « sport » dans votre planning hebdomadaire.
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