Sport et remise en forme à Thouars
Le Blog
3 recettes détox idéales après les fêtes
Vous avez profité des délicieux festins des fêtes de fin d’année et à présent votre ventre est ballonné ? Ne vous inquiétez pas, il n'est jamais trop tard pour réagir et [...]
Commencer le running : mode d’emploi
Vous avez envie de débuter ou de reprendre le running ? Equipement, programme de course, rythme et entraide, voici quelques pistes pour vous aider.I – Les équipements indispensables Démarrez avec un matériel de [...]
Matin, midi, soir… à quel moment de la journée s’entraîner ?
Les contraintes du quotidien (et parfois même le manque d’envie, ne nous mentez pas...) font qu’il est parfois difficile de trouver le moment idéal pour s’entraîner. Besoin d'aide ? Nous vous [...]
Comment éviter les courbatures après vos séances ?
Pratiquer une activité physique sollicite énormément les muscles et nécessite donc un temps de récupération bien mérité. Après une bonne séance de sport, votre corps a besoin de retrouver sa souplesse [...]
Sport et sommeil : les bonnes pratiques
Quels sont les bénéfices du sport pour votre santé ? Comment bénéficier d'un sommeil réparateur ? Quel sport favoriser le soir ? I – Bienfaits du sport Un bien-être général Vous [...]
Muscler ses biceps : notre TOP 3 des meilleurs exercices
Atout majeur pour une jolie musculature, le biceps est un muscle souvent travaillé. Pour un entraînement efficace et complet, voici notre TOP 3 des meilleurs exercices pour muscler ses biceps.I - Le [...]
Affiner ses jambes : nos conseils
Qui ne rêve pas d’avoir des jambes fuselées telle une star ? Avec la pratique de l’exercice physique et une alimentation adaptée, ce rêve est peut-être à votre portée ! Besoin [...]
Objectif Summer Body : nos conseils pour être au top cet été
L’été arrive et vous vous sentez un peu barbouillé, pas trop en forme ? Suivez le guide et profitez de nos conseils pour être au top cet été ! I - [...]
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