Sport et remise en forme à Thouars
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Fitness en club : Check-list des accessoires indispensables
Le grand jour est arrivé ! Vous voilà motivé et prêt à vous inscrire dans une salle de sport. Pour vous entraîner dans les meilleures conditions, quelques petits accessoires incontournables sont [...]
5 petits déjeuners sportifs à adopter au quotidien
Moment clef dans l’alimentation, le petit déjeuner est une étape indispensable pour les sportifs. En manque d’inspiration ? Ne vous inquiétez pas, nos 5 idées de petits déjeuners sportifs sont là pour [...]
L’interview de Mickael Clavier, dirigeant de La Salle Thouars
1 – Pouvez-vous vous présenter et nous en dire plus sur votre parcours ? « Je suis Mickael Clavier, dirigeant de la Salle MC située à Thouars. J’ai toujours été attiré par le [...]
Comment éviter la rétention d’eau ?
La rétention d’eau provoque de désagréables sensations de lourdeur et de gonflement généralement localisées sur les jambes et chevilles. Il existe cependant quelques gestes simples à adopter au quotidien pour éviter [...]
Sport et hydratation : quels réflexes adopter ?
Primordiale pour le bon fonctionnement de notre organisme, l’hydratation est d’autant plus importante lors d’une activité physique. Pour éviter la déshydratation et vous assurer des performances optimales, quelques gestes simples sont à [...]
Les cours collectifs : quels avantages pour vos séances ?
Vous vous intéressez aux cours collectifs en salle. Vous serez alors guidé par un coach et entraîné par l’émulation du groupe pour vous dépasser. Alors à vos agendas et planifier vos [...]
Legging de Fitness : nos conseils pour bien choisir
Ça y est, vous avez franchi la première étape pour vous remettre au sport et comme toute bonne débutante, il vous faut maintenant acheter votre tenue de fitness. Pour prendre plaisir [...]
3 conseils à adopter pour améliorer votre endurance
Vous souhaitez améliorer votre endurance physique. Par où commencer ? Trouvez une activité favorable. Élaborez un objectif pour tenir dans la durée. Effectuez du renforcement musculaire. I – Trouver l’activité cardio [...]
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